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五岁孩子吃维生素c片一天吃多少最好

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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对于五岁的孩子,维生素C的推荐摄入量通常根据他们的体重来确定。一般来说,每日建议摄取的维生素C量为:


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- 4-8岁(约25-30公斤):60毫克


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- 9-13岁(约30-40公斤):75毫克


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但请注意,具体剂量最好咨询医生或营养师,因为他们会考虑到孩子的整体健康状况、饮食习惯以及可能存在的特殊情况(如疾病或特殊需要)。不要随意给孩子过量的维生素C补充剂,因为过量也可能带来副作用。


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