十五岁女孩能吃维生素b12吗

若安好维生素：十五岁女孩能吃维生素b12吗

是的，十五岁的女孩通常可以安全地补充维生素b12。维生素b12对于青少年的身体发育和神经系统健康都非常重要，因为它参与红细胞生成、dna合成以及神经信号传导。然而，最好在医生或营养师的指导下进行补充，因为过量摄入也可能有副作用。如果你的女儿有特定的健康状况或饮食限制，可能需要特别考虑她的需求。

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