维生素d和碳酸钙泡腾需要吃多久
若安好维生素：维生素d和碳酸钙泡腾需要吃多久
维生素D和碳酸钙泡腾片的使用时间取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，维生素D是用于补充身体对钙的需求，预防骨质疏松等疾病，建议每日摄入量为400-1000国际单位（IU），但最好在医生的指导下确定剂量。
若安好维生素：维生素d和碳酸钙泡腾需要吃多久第 1 部分
碳酸钙作为钙的补充来源，对于成年人，每日推荐摄入800-1300毫克。如果通过食物难以达到这些需求，可能需要服用钙片或泡腾片。通常情况下，连续补充几周到几个月，就可以看到改善效果，但具体情况还需根据个人体质和检查结果来调整。
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请记住，任何药物或保健品的使用都应在医生的指导下进行，尤其是如果有其他疾病、正在服用其他药物或者有特殊饮食限制的人。如果你有任何疑问，应咨询专业医生。
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维生素测评：目前吃起来，已经10多天了，变白还不明显，但是确实有变白，我没有做防晒，就是每天上班骑电动车大概5分钟路程晒太阳，皮肤确实能感觉到有变好了。以后再追评
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