维生素b12片一天吃几粒最好效果
若安好维生素：维生素b12片一天吃几粒最好效果
维生素B12的推荐剂量通常根据个人的具体情况而定，包括年龄、健康状况和营养需求。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量是2.4微克（mcg）。
若安好维生素：维生素b12片一天吃几粒最好效果第 1 部分
如果你是因为缺乏维生素B12而需要补充，建议在医生或营养师的指导下服用，因为过量摄入可能会有副作用。常见的剂量是一天1-2片，每片含有100微克，也就是1-2毫克。请严格按照说明书或专业建议来服用。
若安好维生素：维生素b12片一天吃几粒最好效果第 2 部分
如果你是长期服用，或者有特殊情况，如胃肠道吸收问题，可能需要更高剂量。但是，这些都是特殊情况，一般健康人群不需要这么高的剂量。记住，任何药物或补充剂都不能随意增减剂量，一定要遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：丹**悠
维生素套餐：【瓶周期装（180片）】光感在现-买1送1康信钙维生素d软胶囊1g*200粒天猫正品中冈制药
维生素測評：补充维生素，经济实惠，坚持吃看看效果
维生素買家：g**a
维生素套餐：青柠味1支【20片】-华北制药小分子肽蛋白质80.2%大豆肽，买2桶赠送维生素C1瓶。
维生素測評：孩子喜欢喝，多次回购了
维生素買家：t**7
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-Dr.LPS日本进口增强款LPS搭维生素b族免疫力抵抗力儿童体质营养品
维生素測評：商品已收到，物流很快下次继续购买
维生素買家：t**2
维生素套餐：【1岁以上宝宝】1盒装40粒AD同补-买2送1/3送2 泽知润牌钙维生素D软胶囊100粒 液体钙补充钙维生素D
维生素測評：宝贝吃着挺好的，以后需要还会再来的！
维生素買家：t**1
维生素套餐：1瓶60片-清大广仁蓝帽认证维生素C咀嚼片60片成人补充VC甜橙味维他命C含片
维生素測評：不错不错
瀏覽“维生素b12片一天吃几粒最好效果”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e和维b6祛痘的区别
下一篇：男士复合维生素有什么用处和功效
