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柑子，尤其是柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等，含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，对维护身体健康有多种益处，包括：
若安好维生素：柑子里维生素c多吗为什么一、 增强免疫力：维生素C有助于提高身体对疾病的抵抗力，促进免疫系统的正常运作。
若安好维生素：柑子里维生素c多吗为什么二、 保护细胞：它能抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响，预防癌症和心血管疾病。
若安好维生素：柑子里维生素c多吗为什么三、 促进铁吸收：维生素C可以提高食物中的铁质吸收，对于贫血患者尤其重要。
若安好维生素：柑子里维生素c多吗为什么四、 伤口愈合：有助于伤口的愈合和皮肤健康。
若安好维生素：柑子里维生素c多吗为什么五、 抗氧化：有助于清除体内的有害物质，保持皮肤光泽，延缓衰老。
所以，柑子因其丰富的维生素C含量，被认为是一种健康的水果选择。
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