维生素c和钙片可以同服吗
若安好维生素：维生素c和钙片可以同服吗
维生素C和钙片通常是可以同时服用的，但具体情况还需要根据个人的身体状况和药物使用情况来判断。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿等有好处。钙是维持骨骼健康的重要矿物质。
若安好维生素：维生素c和钙片可以同服吗第 1 部分
理论上，维生素C不会影响钙的吸收，但如果同时服用含有大量植酸或者草酸的食品或补充剂（如某些绿叶蔬菜或钙补充剂），可能会影响钙的吸收，因为这些物质可能会与钙结合形成不易被人体吸收的盐类。所以，如果你在服用含植酸或草酸的食物或补充剂，建议在两餐之间或与食物一起服用钙片，以减少相互作用。
若安好维生素：维生素c和钙片可以同服吗第 2 部分
最好在医生或营养师的指导下进行，特别是对于需要长期服用特定剂量维生素C或钙的人群。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询专业人士。
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