维生素c有天然的吗是真的吗
若安好维生素：维生素c有天然的吗是真的吗
是的，维生素C确实存在天然的形式。它是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸，存在于许多天然食物中。例如，柑橘类水果（如柠檬、橙子、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和红辣椒等都含有丰富的维生素C。人体自身无法合成维生素C，因此必须通过食物摄取。在食品加工过程中，如果过度加热或储存不当，维生素C可能会被破坏，所以新鲜的天然食物来源通常维生素C含量更高。
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