补铁加什么维生素效果好
若安好维生素：补铁加什么维生素效果好
补铁时，维生素C可以提高铁的吸收率。维生素C是一种强抗氧化剂，能够保护铁在肠道中的完整性，防止铁被氧化，从而增加铁的吸收。同时，维生素C还可以帮助减少铁与食物中植酸、草酸等抗营养因素的结合，进一步提高铁的吸收。
若安好维生素：补铁加什么维生素效果好第 1 部分
除了维生素C，维生素B12和叶酸也对铁的吸收有所帮助。维生素B12可以帮助制造红血球，而叶酸则在DNA合成过程中起到重要作用，这两个都对红细胞的生成有直接关系，间接促进了铁的利用。
若安好维生素：补铁加什么维生素效果好第 2 部分
所以，补铁时搭配富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），以及富含维生素B12和叶酸的食物（如肉类、鱼类、蛋类、全谷类等）会有更好的效果。但请注意，如果缺铁严重或有特定疾病，应遵医嘱服用铁剂或其他补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-汤臣倍健b族维生素vb100片VB成人复合维生素B123族片男女维B
维生素测评：第二次买宝贝
维生素买家：雅**9
维生素套餐：【1盒装】钙维DK软胶囊100粒-汤臣倍健200片钙维生素D维生素K片成人孕妇乳母钙片DK成人钙DK
维生素测评：双十一拍真划算！
维生素买家：y**7
维生素套餐：100片x1盒【月装】一日一片-Jamieson健美生进口vc片缓释维生素C高浓度100粒润白维C无糖成人
维生素测评：一直都吃钙尔奇，感觉效果还不错。
维生素买家：韩**迷
维生素套餐：【提高免疫力】共498片（18片*+28片*）-优卡丹天然维生素c软糖vc片儿童成人复合营养补充正品好吸收
维生素测评：一直都是在阿里健康大药房购买21金维他，预防溃疡，补充多种维生素，家庭装价格实惠，物流飞速，很满意。
维生素买家：小**6
维生素套餐：AD钙乳酸菌原味20瓶-同仁堂维生素b族片多种复合B1b2b6b12男女儿童成人正品
维生素测评：性价比高，我很喜欢，下次还会光临
浏览“补铁加什么维生素效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素片适合什么时候吃
下一篇：维生素b族片的作用及功能减肥
