维生素d是什么维生素吗
若安好维生素：维生素d是什么维生素吗
维生素D并不是一种常规意义上的“维生素”，它更准确地被称为脂溶性维生素D，或者称为维生素D3（Cholecalciferol）和维生素D2（Ergocalciferol）。维生素D并非像B族维生素那样来自于食物，而是可以在人体内由皮肤暴露于阳光下的紫外线照射下自然合成，或者通过摄入一些富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄和强化的牛奶等）来获取。维生素D对于骨骼健康、免疫系统和细胞分化等方面都非常重要。
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