每天600毫克维生素c好吗
若安好维生素：每天600毫克维生素c好吗
维生素C（ascorbic acid）是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等多种功能。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但这个值可以根据个体差异和健康状况有所不同。
若安好维生素：每天600毫克维生素c好吗第 1 部分
如果你每天摄入600毫克维生素C，这远超出了正常范围。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题，特别是对于一些有特定疾病如肾病或正在服用某些药物的人来说，可能需要更谨慎。长期大剂量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：每天600毫克维生素c好吗第 2 部分
因此，建议你在补充维生素C时，最好遵循专业医生或营养师的指导，确保摄入量适中，以保持身体健康。如有特殊情况，应先咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：江**襟
维生素套餐：中老年高含量90粒【效期至2.8.27】-BN 澳洲进口多维复合维生素胶囊女士b族无钙提高免疫力正品男
维生素測評：钙片量大，实惠，吃了很久了，效果明显，晚上休息腿不疼了。上下楼腰也不酸痛。真心推荐。
维生素買家：小**景
维生素套餐：四味混装10斤无赠送-买1送1赠】美澳健多种维生素矿物质片成人女士男士多种营养正品
维生素測評：货真价实，快递及时，口感不错，款式好看
维生素買家：王**4
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）-善存佳维片多种复合维生素矿物质男士vc女士多维同款
维生素測評：二次购买，大品牌，值得信赖，坚持使用效果很好，保护关节，不可替代！
维生素買家：哩**4
维生素套餐：1片vc≈5个橙子-Centrum善存进阶营养包女士复合维生素40+岁姜黄银杏叶提取物记忆
维生素測評：酸酸甜甜的很好吃的，推荐
维生素買家：t**p
维生素套餐：甜橙味-北京同仁堂b族维生素叶酸烟酰胺复合片正品男女士专用
维生素測評：20-0岁的年轻人，有56%的人想移民海外。韩国权威婚姻信息公司也称，年龄在20-0岁的韩国夫妇，有70%以上正在考虑移民。
瀏覽“每天600毫克维生素c好吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素c可以祛斑淡斑吗为什么
下一篇：备孕维生素e可以吃吗为什么
