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柿子和维生素c能一起吃吗为什么

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


若安好维生素:柿子和维生素c能一起吃吗为什么


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柿子和维生素C是可以一起吃的,而且它们之间并没有冲突。事实上,柿子本身含有丰富的维生素C,每100克新鲜的柿子大约含有7-13毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,对身体有多种益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。


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若安好维生素:柿子和维生素c能一起吃吗为什么第 1 部分

然而,需要注意的是,虽然可以一起食用,但如果你打算大量摄入柿子,尤其是未完全成熟的柿子,可能需要控制一下。因为未熟的柿子含有一种名为单宁酸的物质,过量食用可能会导致口腔或胃部不适。同时,柿子中的纤维含量较高,如果胃肠道消化功能不佳,也可能需要适量食用。总的来说,正常食用的话,柿子和维生素C是可以安全并有益地一起摄取的。


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