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在备孕期间，补充适量的维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）是有益的。这两种维生素对于身体的正常功能和健康都非常重要，包括：
若安好维生素：备孕期间可以吃维生素b1b2吗为什么一、 维生素B1：对神经系统有重要作用，帮助维持心脏健康，还能促进能量产生。在怀孕期间，孕妇需要更多的B1来支持胎儿神经系统的发育。
若安好维生素：备孕期间可以吃维生素b1b2吗为什么二、 维生素B2：参与了新陈代谢过程，对皮肤、眼睛和口腔健康有益。它还有助于红血细胞生成，提高氧气运输，这对孕妇和胎儿的健康都十分重要。
然而，过量摄入维生素B1和B2可能会有副作用，如肠胃不适、皮疹等。因此，建议在备孕或孕期咨询医生或营养师的建议，根据个人需求和身体状况来确定适当的维生素补充量。他们可能会推荐一种综合维生素或者特定的孕妇维生素补充剂，以确保你得到适当的营养，同时避免潜在的风险。
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