维生素d3每日摄取量
若安好维生素：维生素d3每日摄取量
维生素D3，也称为胆钙化醇，是人体自身可以合成的一种维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成。但是，日常饮食中我们也需要摄入一定量的维生素D3。
成年人每日推荐的维生素D3摄入量一般为：
若安好维生素：维生素d3每日摄取量一、 普通成年人（19-70岁）：600-800国际单位（IU），相当于约15微克（mcg）。
若安好维生素：维生素d3每日摄取量二、 老年人（70岁以上）：800-1000 IU或15-20 mcg。
若安好维生素：维生素d3每日摄取量三、 婴幼儿和孕妇：根据医生建议可能需要更高的剂量。
然而，这些推荐值可能会根据个体差异、季节、地理位置、健康状况等因素有所不同。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。同时，补充维生素D3时，也要注意不要过量，过量可能导致钙沉积在血管壁上，增加心血管疾病的风险。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：我**成
维生素套餐：三盒装-精力沛小麦胚芽粉高纤高维生素e即食冲饮原味麦片无添加蔗糖968g
维生素測評：很不错的宝贝真心不错，物超所值，很满意的一次网购。宝宝很喜欢吃，不光是正品，价格还实惠？
维生素買家：d**3
维生素套餐：斯利安叶酸片0.4mg*180片盒x1盒丨大规格半年一次买齐-授权 美版美国OBAGI欧邦琪 c20 专业20%左旋VC维生素C精华液 30ml
维生素測評：还没开始吃，希望运气好好的
维生素買家：c**4
维生素套餐：【店铺爆款】天然ve100双瓶-韩国goodal果达儿青橘精华爽肤水维生素C湿敷水vc护肤水正品旗舰
维生素測評：价格不一样第一次下单贵，第二次下单又便宜了。已经吃了，
维生素買家：s**c
维生素套餐：6盒装-维生素c维生素e烟酰胺片改善黄皮肤原液美白淡斑去黄提亮烟酸vc
维生素測評：信誉度非常非常满意快递包装好严实
维生素買家：h**7
维生素套餐：【钜惠装】盒，联系客服改12元盒，送棉签-金稻谷果汁维C软糖68g*8瓶维生素VC糖果水果糖儿童小零食散装批发
维生素測評：用了宾馆的毛巾，身上起疹子，这个药膏效果不错
瀏覽“维生素d3每日摄取量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：哪个维生素能美白祛斑效果最好
下一篇：维生素a是随餐吃吗女性
