14岁可以吃维生素d吗

若安好维生素：14岁可以吃维生素d吗

一般来说，14岁的青少年是可以适量补充维生素d的。维生素d对于骨骼健康和免疫系统都有重要作用，但具体剂量应根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来定。如果孩子日常饮食中获取的维生素d不足，或者生活在阳光照射较少的地区，可能需要额外补充。不过，过量摄入维生素d也可能有副作用，所以最好在家长或医生的指导下进行。如果你的孩子有任何特殊情况或疑虑，最好先咨询专业医生。

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