维生素c睡前吃还是睡醒后吃效果好
若安好维生素：维生素c睡前吃还是睡醒后吃效果好
维生素C是一种水溶性维生素，其吸收不受饮食时间的影响，无论是睡前还是醒来后吃，都能被人体吸收利用。不过，从人体吸收和利用效率的角度考虑，饭后服用可能会更好，因为饭后可以促进胃肠道的蠕动，有利于维生素C的吸收。
若安好维生素：维生素c睡前吃还是睡醒后吃效果好第 1 部分
另外，如果你是希望通过维生素C改善睡眠质量或作为睡前的辅助补充剂，那么可以在睡前30分钟到1小时内服用，因为这时食物已经开始消化，不会影响你的睡眠。但如果你主要是为了增强免疫力或者抗氧化，那么任何时间摄入都可以。
若安好维生素：维生素c睡前吃还是睡醒后吃效果好第 2 部分
总的来说，选择何时服用维生素C主要取决于你的个人需求和生活习惯，建议根据产品说明或医生建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：香橙味旅行装*1-汤臣倍健钙片K2维生素D维生素K液体钙DK成人孕妇钙片中老年补钙
维生素测评：孩子一直吃着，主要是口感好，是正品
维生素买家：y**1
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：一直都在吃这款钙很好。
维生素买家：北**忆
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-【临期产品清货】朗迪钙片液体钙维生素B族烟酰胺儿童多种维生素
维生素测评：特别难吃是我买过最难吃的维C
维生素买家：王**8
维生素套餐：桔色-养生堂液体钙片200粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：老客户了，这几年一直在回购，好吃方便，比实体店便宜，补充维C
维生素买家：我**果
维生素套餐：【孕妇钙96片*2盒】-迪巧成人钙维生素d3维生素K2男女性成人补钙1.2g*90片全家适用
维生素测评：怀孕期间一直吃的，没便秘过，准备卸货，囤了月子里面吃，还是要补好钙我可不想抽筋，虽然没受过这个苦
浏览“维生素c睡前吃还是睡醒后吃效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补钙就是补维生素d吗为什么还缺钙
下一篇：维生素c能和头孢一起吃吗儿童
