补钙就是补维生素d吗为什么还缺钙
若安好维生素：补钙就是补维生素d吗为什么还缺钙
并不是所有情况下补钙都需要补充维生素D，因为维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙。当你的饮食中摄入足够的钙但缺乏维生素D时，尽管摄入了钙，身体可能无法有效地将其吸收和存入骨骼中，因此仍然会出现缺钙的情况。
若安好维生素：补钙就是补维生素d吗为什么还缺钙第 1 部分
维生素D主要通过皮肤在阳光下合成，也可以通过食物（如鱼、蛋黄和强化的牛奶等）获取。如果你的日常生活中接触阳光不足或者饮食中维生素D摄入不足，即使钙摄入量足够，也可能导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收。所以，补钙的同时补充适量的维生素D是有益的，特别是对于老年人、儿童、孕妇以及室内活动较多的人群。最好在医生或营养师的指导下进行钙和维生素D的补充。
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