水溶性维生素是什么扩散
若安好维生素：水溶性维生素是什么扩散
水溶性维生素是指能够在水中溶解的维生素，这类维生素不被人体储存，过量后会通过尿液排出体外。常见的水溶性维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺）。当这些维生素进入体内后，它们会被迅速吸收入血液，并参与新陈代谢过程，但一旦需要，就会在体内循环使用，不会像脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样在体内储存。因此，水溶性维生素需要定期通过饮食摄取以维持身体正常功能。
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