维生素c片白天能吃吗有效果吗
若安好维生素：维生素c片白天能吃吗有效果吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般来说，维生素C片可以在任何时间服用，无论是白天还是晚上。但是，如果你选择在白天服用，可能更容易与饮食中的其他营养物质协同作用，提高吸收效果。
若安好维生素：维生素c片白天能吃吗有效果吗第 1 部分
不过，维生素C的摄入量不宜过高，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的剂量和服用时间。
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