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增加抵抗力的是维生素几

2024-11-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:增加抵抗力的是维生素几


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维生素C(Vitamin C,化学名称为L-抗坏血酸)对于增强抵抗力有重要作用。它是一种水溶性维生素,也被称为抗坏血酸,因为它可以帮助抵抗坏血病。维生素C参与身体内的许多生物过程,包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、免疫系统的功能维护以及对自由基的防护。因此,充足的维生素C摄入有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。建议多食用富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。


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