维生素d3每天补充5000iu会过量ma
若安好维生素：维生素d3每天补充5000iu会过量ma
维生素D3的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的建议是800-1000国际单位（IU）/天。超过这个范围，可能会导致维生素D过量，产生不良反应，如肾结石、高钙血症、肌肉疼痛和疲劳等。
若安好维生素：维生素d3每天补充5000iu会过量ma第 1 部分
5000 IU/天的剂量已经远超出了正常范围，如果没有医生的指导，可能会存在过量的风险。如果你正在自行补充维生素D3，建议你咨询专业医生或营养师，根据你的具体情况来确定适当的剂量。他们可以更好地评估你的需求，以及是否存在任何特殊情况需要特别注意。
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