吃了复合维生素和dha还要吃钙片吗
若安好维生素：吃了复合维生素和dha还要吃钙片吗
复合维生素和DHA通常包含了钙、磷、镁等矿物质，但具体含量可能会根据品牌和产品配方有所不同。如果你的复合维生素和DHA补充剂中的钙含量已经足够，那么你可能不需要额外再服用钙片。但是，如果你的饮食中钙摄入不足，或者你的医生建议你额外补充钙，即使复合维生素中含有钙，你也可能需要额外的钙补充。
若安好维生素：吃了复合维生素和dha还要吃钙片吗第 1 部分
最好的做法是查看你的复合维生素和DHA的营养成分表，了解其钙含量，然后根据个人需求和医生的建议来决定是否还需要额外补钙。同时，保持均衡饮食，多吃富含钙的食物（如牛奶、豆腐、酸奶、绿叶蔬菜等）也很重要。
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