维生素a多少算过量中毒

若安好维生素：维生素a多少算过量中毒

维生素a的过量摄入可能会导致中毒，但具体的中毒剂量会因人而异，且取决于许多因素，如个体的年龄、体重、健康状况以及摄入维生素a的形式（如维生素a醇或预成维生素a酸盐）。一般来说，对于成年人，每日摄入超过30,000国际单位（iu）的维生素a醇或40,000 iu的预成维生素a酸盐可能就有引起中毒的风险。儿童的耐受量更低，比如婴幼儿每天不应超过1,000-2,000 iu。

若安好维生素：维生素a多少算过量中毒第 1 部分

如果你正在补充维生素a或者担心自己摄入过量，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。过量的维生素a摄入可能导致皮肤干燥、脱皮、头痛、恶心、肝损伤甚至视力问题等。

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