每天吃一片维生素c和维生素e
若安好维生素:每天吃一片维生素c和维生素e
一般来说,每日适量补充维生素c和维生素e是有益的,但具体剂量应根据个人身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。以下是关于维生素c和维生素e的一般建议:
若安好维生素:每天吃一片维生素c和维生素e一、 维生素c(ascorbic acid):成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),但这可能会因活动水平、健康状况等因素有所不同。如果你选择每天服用一片含维生素c的补充剂,确保其含量在上述范围内,并且遵循产品说明。
若安好维生素:每天吃一片维生素c和维生素e二、 维生素e(alpha-tocopherol):成年男性每日推荐摄入量为15毫克,女性为14毫克。不过,过量摄入可能对某些人有害,特别是孕妇和服用抗凝血药物的人群。同样,建议在医生指导下服用。
请注意,天然食物是获取这些维生素的最佳方式,如新鲜水果和蔬菜(富含维生素c)、坚果和种子(富含维生素e)。如果选择补充剂,最好选择品质良好、来源可靠的产品,并定期检查体内维生素水平以避免过量。如有任何健康问题或疑虑,务必咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素08】每天吃一片维生素c和维生素e:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图0
【若安好维生素08】每天吃一片维生素c和维生素e:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图1
【若安好维生素08】每天吃一片维生素c和维生素e:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图2
【若安好维生素08】每天吃一片维生素c和维生素e:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图3
【若安好维生素08】每天吃一片维生素c和维生素e:诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL21162116图4
浏览“每天吃一片维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
![若安好维生素联系方式二维码](https://www.ruoanhao.cn/images/erweima.jpg)