成年人维生素d的标准量是多少
若安好维生素：成年人维生素d的标准量是多少
成年人维生素D的推荐每日摄入量（RDA）通常根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是常见的维生素D参考值：
若安好维生素：成年人维生素d的标准量是多少一、 成年男性：每天15微克（600国际单位，IU）或更多，对于某些人可能需要更高剂量，如缺乏、生活在阳光不足地区或者有特定疾病。
若安好维生素：成年人维生素d的标准量是多少二、 成年女性：每天15微克（600 IU），对于哺乳期妇女可能需要额外的200 IU。
这些值适用于大部分成年人，但具体情况可能因个体差异而调整。例如，老年人、孕妇、素食者或者有吸收问题的人可能需要更高的剂量。在补充维生素D时，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合您的个人需求。
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