16岁可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：16岁可以吃维生素c吗为什么
是的，16岁的青少年可以安全地摄取维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对于人体有许多益处，包括增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康、提高铁吸收等。正常成年人每天建议摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但这个范围对于青少年来说也是适用的。
若安好维生素：16岁可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以建议根据个人需要和医生的建议来补充。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，最好先咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-安利纽崔莱维生素C片旅行装45片男女青少年中老年成人vc片
维生素测评：他的维生素B吃的还是挺不错的～～之前的时候我的头发掉的也挺多，而且我也喜欢熬夜什么的，现在吃完之后头发变得茂密了许多，而且也长出一些新毛毛～～
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-现货德国原装DM Mivolis中老年复合维生素A-Z矿物质微量元素100粒
维生素测评：平时工作比较晚，经常会失眠，感觉精力不足。吃了这款锌硒片后，发现是睡眠明显改善没那么容易疲劳了，第二天上班也很精神
维生素买家：可**爱
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素特惠装60粒1瓶-美国bronson进口中老年女复合多种维生素b族vc维生素A成人
维生素测评：好评！质量很好，物流也快，值得购买！
维生素买家：x**i
维生素套餐：基础款（主播推荐）-21金维他中老年复合维生素片2瓶Vd3钙铁锌硒维eVcb族维生素保健品
维生素测评：使用了1礼拜了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：多种维生素120粒-中老年银善存多种维生素复合片送爸妈礼盒补钙正品
维生素测评：我是老客户了，以前买的即将吃完，所以再次购买，卖家服务认真负职很放心，质量有保障，物流也很快。
浏览“16岁可以吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝可以经常吃维生素c吗为什么
下一篇：女人有必要吃维生素b12吗
