dha里面包含维生素d吗
若安好维生素：dha里面包含维生素d吗
DHA（二十二碳六烯酸）是一种Omega-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类、某些藻类以及一些强化食品中。它对大脑和眼睛的健康特别重要。然而，DHA本身并不包含维生素D。
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维生素D是一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。它可以通过日晒自然生成在人体内，也可以通过食物或补充剂获取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化牛奶和强化谷物等。
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有时候，为了提供更全面的营养，一些产品可能会同时添加DHA和维生素D，但这两者是不同的营养素，并不天然共存。
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