吃柿子能和维生素c吗
若安好维生素：吃柿子能和维生素c吗
吃柿子可以同时补充维生素C。柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，每100克新鲜柿子中大约含有80-130毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。
若安好维生素：吃柿子能和维生素c吗第 1 部分
然而，需要注意的是，柿子中的单宁酸可能会与某些食物或药物发生反应，如牛奶、蛋类、海鲜等，产生不易消化的沉淀物。另外，未完全成熟的柿子含有的单宁酸更多，过量食用可能导致胃部不适。因此，建议适量食用柿子，并在食用前后适当间隔，以避免可能的不良反应。如果需要补充维生素C，还可以选择其他来源，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
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