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橙子含什么维生素最多

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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橙子含有丰富的维生素C,其含量在所有水果中名列前茅。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C,是众多水果中的佼佼者。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁质吸收,保护皮肤健康,还有助于伤口愈合和维持血管弹性。此外,橙子还含有一定量的维生素A、维生素B群(包括B1、B2、B6等)、钾、膳食纤维等营养成分。


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