橙子含什么维生素最多

若安好维生素：橙子含什么维生素最多

橙子含有丰富的维生素C，其含量在所有水果中名列前茅。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C，是众多水果中的佼佼者。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还有助于伤口愈合和维持血管弹性。此外，橙子还含有一定量的维生素A、维生素B群（包括B1、B2、B6等）、钾、膳食纤维等营养成分。

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