维生素b12片一次吃几粒
若安好维生素：维生素b12片一次吃几粒
维生素B12的剂量通常根据个人的需求和健康状况来定。一般情况下，成年人每天推荐的维生素B12摄入量为2.4微克（mcg），但这可能因年龄、性别、病情（如贫血或胃肠道疾病）等因素有所不同。
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如果你是初次补充或者有医生建议，通常开始时可能会从每日1-25微克（mcg）开始，分几次服用。但请务必遵循医生或药品说明书的指示，因为过量摄入维生素B12可能会有副作用。
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如果你没有医生指导，建议你先咨询专业人士，以确保安全有效的用药。
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