维生素c一天补充多少毫克
若安好维生素：维生素c一天补充多少毫克
成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但这个数值可能会根据个人情况有所不同。如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。不过，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，一般认为每天不超过2000毫克是安全的。最好在医生或营养师的指导下确定你的具体需求。
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买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：瓶维E
维生素测评：用后再来追评
维生素买家：l**l
维生素套餐：蓝莓味
维生素测评：这次买的准时准点送的而且还没有出错希望你们天猫继续保持
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件
维生素测评：好评值得推荐
维生素买家：j**8
维生素套餐：1盒本品+1盒度太牌叶酸1片
维生素测评：老客户，这个时期还是要多保护好自己
维生素买家：增**z
维生素套餐：桔色
维生素测评：吃他家产品尽2年了，挺有效果的
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