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橙汁中维生素c含量是苹果

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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橙汁的维生素C含量通常比苹果高。新鲜橙子是维生素C的丰富来源,大约一个中等大小的橙子(约170克)可以提供约53毫克的维生素C。相比之下,一个苹果(约180克)大约含有10-14毫克的维生素C。然而,具体含量可能因橙子和苹果的品种、成熟度以及处理方式(如是否去皮)而有所不同。所以,总体来说,橙汁的维生素C含量通常会高于苹果。


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