一天吃几个橙子补充维生素c
若安好维生素：一天吃几个橙子补充维生素c
一般来说，每天摄入2-3个中等大小的橙子就足够提供人体日常所需的维生素C。橙子是维生素C的良好来源，一个中等大小的橙子大约含有50-70毫克的维生素C。但具体摄入量还需根据个人的身体状况、活动量以及是否需要额外补充来调整。例如，孕妇、运动员或者有特殊疾病需求的人可能需要更多的维生素C。如果你有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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买家测评：
维生素买家：浩**阿
维生素套餐：2瓶装【唤醒状态】
维生素测评：一直吃的他家的维生素B和电解质.这次买了瓶男士专用维B，因为它里面含有一些微量元素，是平常饮食比较难以摄入到的，可以增强抵抗力和免疫力，整个人都精神小伙一样，精力充沛
维生素买家：t**7
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维生素测评：效果很好，吃了几天了，感觉很不错
维生素买家：s**6
维生素套餐：到手400粒
维生素测评：一直买这家的。
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维生素套餐：推荐拍1发5瓶【实发5瓶】囤货装
维生素测评：片有点大，吞咽有点卡，效果慢慢来
维生素买家：t**7
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维生素测评：跟之前买的一样
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