维生素c加钙片能吃吗
若安好维生素:维生素c加钙片能吃吗

维生素c和钙片是可以一起服用的,但最好在医生或营养师的建议下进行。维生素c是一种水溶性维生素,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,而钙是维持骨骼健康的重要矿物质。两者一起服用可以帮助增强钙的吸收。

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然而,需要注意的是,过量摄入维生素c可能会影响钙的吸收,因为维生素c可能会与食物中的草酸结合,形成难以吸收的草酸钙。所以,如果你需要同时补充这两种营养素,建议控制好各自的剂量,并且在饭后分开服用,以减少这种可能性。

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如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物,最好先咨询专业人士,以确保安全有效。


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