omega3可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：omega3可以和维生素c一起吃吗
可以的，Omega-3脂肪酸和维生素C是可以一起食用的。事实上，两者结合可能有额外的健康益处。Omega-3有助于维持心脏健康，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基损害，并且对免疫系统有益。
若安好维生素：omega3可以和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以同时摄入，但为了获取最佳效果，建议你在一天的不同时间或餐点中分开补充。例如，可以在早餐时服用含有Omega-3的鱼油或其他补充剂，而在午餐或晚餐后补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果或蔬菜。同时，如果你正在服用任何药物或有特殊健康状况，请先咨询医生或营养师的意见。
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