增强抵抗力的维生素哪种最好
若安好维生素：增强抵抗力的维生素哪种最好
增强抵抗力，维生素C、维生素D、维生素E和维生素A等都起着重要作用。以下是这些维生素的简要介绍：
若安好维生素：增强抵抗力的维生素哪种最好一、 **维生素C（C）**：有助于提高免疫力，促进铁的吸收，还具有抗氧化作用。柑橘类水果、草莓、红椒、菠菜等食物富含维生素C。
若安好维生素：增强抵抗力的维生素哪种最好二、 **维生素D（D3）**：对于骨骼健康至关重要，但也有助于免疫系统的正常运作。日光是主要来源，也可以通过食用鱼肝油、牛奶和鸡蛋等食物获取。
若安好维生素：增强抵抗力的维生素哪种最好三、 **维生素E（E）**：强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损害，对皮肤和眼睛健康也有益。坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等食物含有丰富的维生素E。
若安好维生素：增强抵抗力的维生素哪种最好四、 **维生素A（A或胡萝卜素）**：对视力和免疫系统有益，可以从动物性食物（如肝脏、鱼、奶制品）和植物性食物（如胡萝卜、甜红椒、南瓜）中获取。
除了维生素，均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的生活习惯也是提高抵抗力的重要因素。如果你有特定的营养需求或健康状况，建议咨询医生或营养师获取专业建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**5
维生素套餐：盒装周期装买2送1【00粒】-德国orthomol奥适宝增强体质提高维C免疫力女男免疫力复合维生素
维生素測評：嗯一直在服用，这是第三次购买了，吃完以后，父母都说长高了，但具体长高了多少还不是很清楚
维生素買家：一**9
维生素套餐：VC100粒+VE120粒.-21金维他 男女复合维生素矿物质80片熬夜常备营养片vb
维生素測評：还行，当糖吃
维生素買家：t**4
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-vitafusion女士复合维生素元气糖多种女性维生素软糖150粒
维生素測評：在室友那吃了几科感觉酸酸甜甜的很好吃被种草，喜欢的可以入手试试
维生素買家：n**0
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-Centrum善存海外女士复合维生素 女性综合维生素多维元素200粒*2
维生素測評：吃这个款比星鲨吃的多，感觉星鲨没有这款好，做活动买的加上赠品算起来还是挺划算的，有点问题售后解决的也是比较满意吧，旗舰店买的放心。
维生素買家：马**忆
维生素套餐：VC锌60粒-美国直邮 GNC/健安喜男士增活力低卡女士复合维生素90粒*2共180粒
维生素測評：小朋友很喜欢吃，零食和健康两不误
瀏覽“增强抵抗力的维生素哪种最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：小宝宝维生素d3要吃到多大
下一篇：正常人可以每天吃维生素c和e吗
