经期能吃维生素c吗女生
若安好维生素：经期能吃维生素c吗女生
经期是可以适量摄入维生素C的。维生素C是一种水溶性维生素，对于女性来说，它有助于提高免疫力，促进铁质吸收（在月经期间，由于失血，体内铁质可能会有所流失），缓解经期疲劳，以及对皮肤健康有益。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年人每天建议摄入75-90毫克。
若安好维生素：经期能吃维生素c吗女生第 1 部分
不过，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保维生素C的摄入不会与你的身体状况产生冲突。
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