鸡蛋里维生素d的含量
若安好维生素：鸡蛋里维生素d的含量
鸡蛋本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要来源于日光照射皮肤后体内自行合成，以及通过食物摄入，如鱼、鱼肝油、牛奶和强化维生素D的食品等。虽然鸡蛋黄中含有一定量的维生素D，但这个含量相对于其他富含维生素D的食物来说是非常低的，不足以满足日常需求。如果你需要补充维生素D，建议多晒太阳或者食用富含维生素D的食物。
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