维生素d过量的标准mol
若安好维生素：维生素d过量的标准mol
维生素D的正常范围并不以"mol"为单位，因为维生素D是一种脂溶性维生素，通常以微克（mcg）或国际单位（IU）来衡量。对于成年人，每日推荐摄入量（RDA）是800-1000 IU，但过量的标准可能会因年龄、健康状况和个体差异而有所不同。
若安好维生素：维生素d过量的标准mol第 1 部分
一般认为，超过4000 IU/天可能会导致维生素D过量，长期大量摄取可能导致骨质疏松、肌肉无力、肾结石等问题。然而，这并不是绝对的，因为一些研究也表明，短期的高剂量补充可能对某些人有益，比如老年人或者有特定疾病的人群。因此，任何维生素D补充都应该在医生的指导下进行。
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