哪种食物含维生素多
若安好维生素：哪种食物含维生素多
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类营养素，它们在许多食物中都存在。以下是一些富含特定维生素的食物：
若安好维生素：哪种食物含维生素多一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛肝、鱼肝油。
若安好维生素：哪种食物含维生素多二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、猕猴桃、草莓、木瓜。
若安好维生素：哪种食物含维生素多三、 **维生素d**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（在阳光下生长的）、鸡蛋黄。
若安好维生素：哪种食物含维生素多四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、植物油（如葵花籽油、花生油）、菠菜、甜菜。
若安好维生素：哪种食物含维生素多五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、芹菜）、西兰花、羽衣甘蓝、牛肝、奶制品。
若安好维生素：哪种食物含维生素多六、 **b族维生素**：全谷物、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、酵母、绿叶蔬菜。
除了这些，新鲜水果和蔬菜总体来说都是维生素的良好来源，因为它们含有多种维生素和矿物质。记住，一个均衡的饮食是获取所有必需维生素的关键。如果你有特殊的饮食需求或关注某些维生素的摄入，最好咨询专业营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【优惠装】哈药孕妇钙90粒*（加送赠品）-诺特兰德男士多维复合维生素矿物质片锌硒镁片复合b族
维生素测评：整个孕期加产后都一直在吃，钙尔奇的这款柠檬酸盖很好消化，完全不会胀气不消化，比碳酸好温和好吸收，京东购物很方便，送货速度超级快。
维生素买家：t**9
维生素套餐：10ML*24支x1盒+凯思立碳酸钙D咀嚼片*1-【同价双11】Swisse斯维诗B族维生素片男女多种复合维生素b免疫力
维生素测评：价格便宜实惠
维生素买家：覃**8
维生素套餐：1瓶装-多种维生素b族复合片男士专用搭正品锌镁硒矿物质VB片
维生素测评：这款维生素吃了一段时间了，肚子明显瘦下来了。
维生素买家：t**1
维生素套餐：天然维E100粒-增加提高提升增强成人免疫力女性抵抗力体质中老年人男士维生素c
维生素测评：日期新鲜查了是正品放心购买吃来差不多再来回购
维生素买家：徐**烽
维生素套餐：【瓶】南同维生素c-安利纽崔莱维生素C片200片 天然VC 男女成人营养素 官网正品
维生素测评：我们家的小朋友不爱吃水果，嘴巴很干，严重的时候都破皮，趁着活动，特地买了VC回来给补补，等待效果，孩子特别的喜欢，酸酸甜甜的，橙子味。
浏览“哪种食物含维生素多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c的活性形式
下一篇：番茄红素和维生素c区别
