维生素d钙咀嚼片成年人一次吃几粒
若安好维生素：维生素d钙咀嚼片成年人一次吃几粒
关于维生素D和钙的补充剂量，通常需要根据产品的具体说明和医生或营养师的建议来确定。一般来说，成人每日推荐的维生素D摄入量大约在400-800 IU之间，而钙的推荐摄入量则大约是1000-1200毫克每天。
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但是，不同品牌和类型的维生素D钙咀嚼片其每片含有的维生素D和钙的具体含量可能会有所不同。因此，正确的做法是查看产品包装上的说明书，以了解每片含有多少维生素D和钙，以及推荐的每日服用量。
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如果说明书上没有明确指出，或者您不确定是否应该增加或减少剂量，最好是咨询医生或专业的健康护理提供者。他们可以根据您的健康状况、饮食习惯和其他因素为您提供个性化的建议。
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请注意，过量摄入维生素D和钙都可能对健康造成不良影响，如肾结石等。因此，在没有专业指导的情况下，不建议自行决定服用的剂量。
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