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成人维生素a的每日推荐量是多少克

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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成人维生素A的每日推荐量并不是以克为单位来衡量的,而是以微克视黄醇当量(μg RE)或者国际单位(IU)来表示。


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若安好维生素:成人维生素a的每日推荐量是多少克第 1 部分

根据中国营养学会的建议,成年男性的维生素A推荐摄入量约为每天800微克视黄醇当量(μg RE),而成年女性的推荐摄入量约为每天700微克视黄醇当量(μg RE)。这些数值可能会根据不同的国家和地区以及特定健康状况有所变化。


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若安好维生素:成人维生素a的每日推荐量是多少克第 2 部分

请注意,维生素A的补充应遵循医生或营养师的建议,过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。


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