航海病缺乏维生素
若安好维生素:航海病缺乏维生素

航海病,也被称为晕船或晕动病,是一种常见的运动病,主要表现为恶心、呕吐、头晕和失去平衡感。虽然它通常与长时间在船上移动有关,但并不是由于缺乏维生素直接导致的,而是由于大脑对身体位置感知的混乱。

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然而,保持良好的营养对于预防和缓解晕船可能有所帮助。维生素b6和维生素c被认为可以有助于减轻晕船的症状。维生素b6(吡哆醇)可以帮助稳定神经递质,而维生素c则可以增强免疫系统,帮助身体更好地应对压力。此外,保持充足的水分摄入也很重要,因为脱水可能会加重晕船的感觉。

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但是,如果晕船症状持续严重,应该寻求医生的帮助,可能需要其他治疗方法,如药物或其他类型的干预。同时,避免空腹上船,保持室内空气流通,适当休息,以及进行轻度的头部运动也可能有所帮助。


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