航海病缺乏维生素
若安好维生素：航海病缺乏维生素
航海病，也被称为晕船或晕动病，是一种常见的运动病，主要表现为恶心、呕吐、头晕和失去平衡感。虽然它通常与长时间在船上移动有关，但并不是由于缺乏维生素直接导致的，而是由于大脑对身体位置感知的混乱。
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然而，保持良好的营养对于预防和缓解晕船可能有所帮助。维生素b6和维生素c被认为可以有助于减轻晕船的症状。维生素b6（吡哆醇）可以帮助稳定神经递质，而维生素c则可以增强免疫系统，帮助身体更好地应对压力。此外，保持充足的水分摄入也很重要，因为脱水可能会加重晕船的感觉。
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但是，如果晕船症状持续严重，应该寻求医生的帮助，可能需要其他治疗方法，如药物或其他类型的干预。同时，避免空腹上船，保持室内空气流通，适当休息，以及进行轻度的头部运动也可能有所帮助。
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