成人每天需维生素e多少毫克

若安好维生素：成人每天需维生素e多少毫克

成年人每天推荐的维生素e摄入量因性别和年龄而异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为15毫克（mg），而成年女性为15毫克，对于孕妇和哺乳期妇女，需求量可能会稍微增加。但请注意，这只是一个一般性的建议，具体的摄入量可能需要根据个人健康状况、饮食习惯和医生的指导来调整。过量摄入维生素e也可能有潜在的风险，所以最好在专业指导下补充。

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