维生素c可以吃半年吗
若安好维生素：维生素c可以吃半年吗
维生素c是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以一般不建议一次性大量补充并长期服用。正常情况下，维生素c的推荐每日摄入量为成年人75-90毫克，儿童和青少年则根据年龄有所不同。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素c，可以适当补充一些，但最好在医生或营养师的指导下进行，不要自行决定服用半年。
若安好维生素：维生素c可以吃半年吗第 1 部分
过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，长期大剂量服用还可能干扰矿物质如铁的吸收。因此，维生素c并非越补越多，保持适量和平衡的营养摄取才是关键。如果你有特定的健康需求，比如免疫力低下或者特殊疾病需要，应在医生的建议下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【儿童青少年钙】苹果味*1成长体验装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：一次买了种口味的盒子上边是用防伪码封着的下边就没法说了，开着的瓶身的字迹模糊我吃了一颗嘴里有沙粒的感觉不到50一瓶
维生素买家：来**8
维生素套餐：修正多种b族维生素片*1瓶-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：因为前段时间吃辣的上火了，口腔溃疡，吃了几天口腔溃疡很快就好了，现在吃辣也不上火了，感觉上班也不像之前那么疲劳
维生素买家：壮**丶
维生素套餐：48克盒装4盒（香橙*2-草莓*2）-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：保质期18个月已过半....很大一颗也不太适合小朋友吃一盒就8颗
维生素买家：j**b
维生素套餐：12支x1盒效期至24年10月1-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：东西不错是正品
维生素买家：小**雪
维生素套餐：拍1发4瓶甲钴胺+活性B12-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：在家玩鞭炮炸到耳鸣了，脑袋都嗡嗡的，赶紧买了这个耳鸣吃着，每天都在用，现在已经没有声音了，挺好用的。
浏览“维生素c可以吃半年吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期吃b族维生素坏处
下一篇：吃维生素a祛痘吗有效果吗
