维生素c可以吃半年吗
若安好维生素：维生素c可以吃半年吗
维生素c是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以一般不建议一次性大量补充并长期服用。正常情况下，维生素c的推荐每日摄入量为成年人75-90毫克，儿童和青少年则根据年龄有所不同。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素c，可以适当补充一些，但最好在医生或营养师的指导下进行，不要自行决定服用半年。
若安好维生素：维生素c可以吃半年吗第 1 部分
过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，长期大剂量服用还可能干扰矿物质如铁的吸收。因此，维生素c并非越补越多，保持适量和平衡的营养摄取才是关键。如果你有特定的健康需求，比如免疫力低下或者特殊疾病需要，应在医生的建议下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：6粒x10盒-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：包装完好，用后再评。
维生素买家：张**1
维生素套餐：送2=发5盒【五盒装】-儿童复合维生素lilcritters丽贵汪汪队软糖补充多种微量元素
维生素测评：这款维生素E效果我很满意，现在每天都在用，抹到脸上感觉挺舒服的，每天坚持用还能滋润美白，内用还能提高免疫力，效果真的很好，我会坚持用下去的。
维生素买家：h**2
维生素套餐：【拍二送一】（到手三瓶）-【所有女生直播间好物复购】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：一直没有防晒，脸都晒黑了，坚持吃这款烟酰胺自己的皮肤，白了好多
维生素买家：l**1
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒|约个月用量-诺特兰德维生素c维生素e男女vcve维b族烟酸烟酰胺咀嚼片正品
维生素测评：很不错哦，从出生吃到现在
维生素买家：刘**5
维生素套餐：【盒装】9.6盒使用方法可联系客服-GNC健安喜每日营养包时光包男女多维生素矿物质胶原蛋白
维生素测评：觉得很便宜就买了，收到后才发现，D的含量不是维生素D是维生素D2，那难怪了，如此便宜，自己没注意！
浏览“维生素c可以吃半年吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
