15岁孩子吃维生素d一般要吃多少
若安好维生素：15岁孩子吃维生素d一般要吃多少
对于15岁的孩子，维生素D的推荐摄入量可能会因个体差异和具体情况而有所不同。一般来说，根据美国国家 Academy of Pediatrics 和 American Academy of Adolescent and School Health 的建议，青少年（包括15岁）每天需要800-1000国际单位（IU）的维生素D。这通常可以通过日常饮食（如鱼类、鸡蛋和强化牛奶）和补充剂来获得。
若安好维生素：15岁孩子吃维生素d一般要吃多少第 1 部分
然而，如果你的孩子有特定的健康状况或者生活在日照不足的地区，可能需要更高的剂量。在开始任何维生素D补充之前，最好咨询医生或营养师，他们可以根据孩子的具体需求和健康状况给出专业的建议。
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