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维生素A的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位的一、 婴幼儿（0-1岁）：母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素A，配方奶粉可能已经添加了适量的维生素A。人工喂养的婴儿，每天需要400-1300国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位的二、 幼儿（1-3岁）：每天需要600-1300 IU。
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位的三、 学龄前儿童（4-8岁）：每天需要700-900 IU。
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位的四、 青少年（9-13岁）：每天需要900-1300 IU。
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位的五、 成年人（19岁以上）：男性每天需要900 IU，女性每天需要700 IU。但某些情况下，如怀孕或哺乳期，需求可能会增加。
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位的六、 老年人：保持与成年人相同的推荐量。
请注意，过量摄入维生素A（超过每天4000 IU）可能会有不良影响，特别是对孕妇和胎儿，可能导致骨骼和牙齿发育问题。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的维生素A摄入量。
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