孕妇每天摄入多少维生素b12过量
若安好维生素：孕妇每天摄入多少维生素b12过量
孕妇对维生素B12的需求量会比非孕妇稍高，因为其对胎儿的神经系统发育至关重要。然而，过量摄入维生素B12通常不会对孕妇本身造成问题，但可能会对胎儿产生负面影响。根据美国妇产科医师学院（ACOG）的建议，孕妇每日推荐摄入维生素B12的上限为2.4微克（mcg）。
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超过这个剂量，可能会导致新生儿巨红细胞性贫血，这是一种由于维生素B12过多导致血液中红细胞数量过多和体积过大的情况。长期过量摄入还可能引起神经毒性，影响神经系统的健康。
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因此，孕妇应该遵循医生或营养师的建议，确保摄入适量的维生素B12，而不是过量。如果有任何疑问或需要调整摄入量，一定要咨询专业人士。
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