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儿童每日需要维生素d多少单位

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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儿童每日所需的维生素D量因年龄和健康状况而异。一般来说,根据美国儿科学会(AAP)和美国营养学会(IARC)的推荐,以下是儿童维生素D的建议摄入量:


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- 0-12个月的婴儿:400国际单位(IU)/日


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- 1-12岁儿童:600-1000 IU/日


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- 13-18岁青少年:600-1300 IU/日


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需要注意的是,这些是推荐值,具体需求可能因个体差异、季节、皮肤暴露在阳光下的时间等因素有所不同。如果孩子有特定的健康问题或医生建议,可能会有所调整。最好的方式是咨询儿科医生,以确定孩子的个人需求。同时,适量的户外活动和阳光照射也能帮助体内产生维生素D。




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