补充维生素c应吃什么水果
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果
维生素C，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素C的水果：
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果一、 橙子：橙子是维生素C含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果二、 草莓：草莓不仅口感鲜美，而且维生素C含量极高，一颗大草莓就含有约59毫克的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果三、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，一小颗猕猴桃就含有超过100%的日常需求。
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但维生素C含量丰富，一个柠檬大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果五、 西红柿：西红柿虽是蔬菜，但其维生素C含量也很高，一个中等大小的西红柿含有约23毫克的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果六、 青椒：青椒是蔬菜中维生素C含量较高的，一个青椒可以提供约130%的日常需求。
若安好维生素：补充维生素c应吃什么水果七、 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，包括维生素C，适量食用对健康有益。
除了这些，还有菠萝、葡萄柚、芒果、樱桃等水果也含有一定量的维生素C。建议在日常饮食中多样化选择，以确保获取足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：祝**5
维生素套餐：【血橙维生素B】10瓶1000片-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：看样子还好吧_
维生素买家：w**3
维生素套餐：2件-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：宝贝收到，天猫超市搞活动是很优惠的，一直光顾的
维生素买家：t**月
维生素套餐：2瓶装-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：瓶子外面灰尘有点多，还好里面是密封的，建议仓库改进一下
维生素买家：开**7
维生素套餐：儿童维生素d咀嚼片-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素测评：收到了，很实惠的一瓶，孩子很喜欢，值得一试，推荐同事买了，反应不错呢
维生素买家：蜡**子
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒维生素B6-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：不错在这个时间就是金钱的时代，请允许我采用这种最有效率的方式，来完成对这件所购商品的评价。作为一名兼职家庭用品高级采购经理，我采购的物品是全方位多层次的，但不论采购何物，功能外观价格售后都是我必须考虑的四大维度。当你看到这个习惯性好评时，就代表这件商品符合了我这个理性经济人的中等需求，就证明这件商品的总体评价至少在80分以上，至于我认为80分以下的商品，抱歉你绝对看不到优秀买家的习惯性好评。我要一千分！我爱，爱我！
浏览“补充维生素c应吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脚气病吃维生素b有用吗
下一篇：吃靶向药能吃维生素b2吗
