吃钙和什么维生素吸收的好些
若安好维生素：吃钙和什么维生素吸收的好些
钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。因此，当补充钙质时，确保身体有足够的维生素D是非常重要的。
若安好维生素：吃钙和什么维生素吸收的好些第 1 部分
此外，适量的镁、钾以及维生素K也有助于钙的吸收和利用，它们共同作用于骨骼健康和其他生理功能。
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为了提高钙的吸收效率，建议通过均衡饮食来获取这些营养素，同时也可以根据医生或营养师的建议适当补充维生素D等辅助营养素。需要注意的是，过量摄入某些营养素可能对健康产生不利影响，因此在补充任何营养品之前最好咨询专业人士的意见。
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